1、上午一杯綠茶:
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以**體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的***。綠茶中所含的少量***可以刺激**神經,振奮精神。不過*好在白天飲用,以免影響睡眠。
綠豆薏仁湯 :
綠豆可以****、**消腫,薏仁則可以健脾止瀉,輕身**,對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、**、長青春痘時,除了多吃蔬菜水果與補充水份外,把綠豆薏仁湯當點心食用,對於消暑除煩非常有幫助。
杜仲茶 :
杜仲具有**與強壯筋骨的作用,對於經常久坐,腰雖背痛很有幫助,男女都可以喝,若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。